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歡迎回到手語新聞的現場，為了迎戰台北聽障奧運，各個比賽項目都正在密集訓練，今天就帶大家來看看跆拳道選手們訓練的甘苦談。

做完暖身，出發，集訓後第一次戶外訓練開始！

聽從教練指示，訓練馬上開始。
一開始陡下的階梯，還容易應付，可是一跑過鞍部，陡上的階梯，就是體能大考驗。

用力喊，自己激勵自己，再苦都會撐過去
台北聽奧跆拳道選手顏國丞：下來的時候走階梯要小心，慢慢下來，努力上來才會進步，等一下要回跑。
台北聽奧跆拳道選手黃培偉：教練出的課表，或是訓練上的動作再累還是要以開心的心去接受它，不管再苦再累，如果你開心的面對它，痛苦、煩惱都忘掉。

忘掉痛苦，堅持到底，跑到中間休息點，先出發，先到的顏國承和黃培偉，喘息之餘，也不忘替後到的陳怡君和黃紫芸加油打氣。

台北聽奧跆拳道選手陳怡君：(跑的時候想法)可惜，放棄很可惜。
台北聽奧跆拳道選手黃紫芸：自己練習不夠，想要加強自己的力量，不要放棄堅持下去。

最後出發的呂思柔，可能速度沒有調整好，跑得氣喘噓噓，隊友們也發揮互助精神幫忙按摩減輕她的酸痛。
台北聽奧跆拳道選手呂思柔：跑步我覺得我不夠努力認真，不過我還是會加油的。

被列為重點奪金項目，台北聽障奧運跆拳道，第一次戶外訓練，來到難度很高的虎頭山，陡上陡下來回將近一千個階梯，不止訓練選手的肌耐力、和意志力，更看到了隊友之間相互鼓勵的情懷，雖然剛開始速度跑的不盡理想，不過後來看到選手跑到吐了，教練知道他們都盡力了。

台北聽奧跆拳道教練邱共錚：肌力不夠 然後自信心不夠，像顏國丞就有自信心，所以他跑得很盡力，而多數人自信心不夠，然後忍耐、忍痛的能力還要再加。

嚴師出高徒，不把聽力障礙當藉口，訓練標準一切以一般選手來看待，邱教練帶著這群聽障選手苦練，只是訓練資源真的很少，像運動服和道服還得他去募款才有，對於台北聽奧奪牌希望，邱教練說只能默默的做，聽天由命了。